الروابط الخلفية" ربما تولد التدفق النقدي إلى موقعنا إذا كنت انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سر تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى إجهاد إغاثة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تكتسب أكثر بكثير من فقط شيء آخر. سوف تحصل على الصلابة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، ربما تكون أكثر بكثير متحمس لتنفيذ اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني الإطار الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد دراسة، والذي نظر التناول السلوكيات من سبعة،700 نحن مواطنون، موجود أن تغيير خاص يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الطبية خطط العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق أينما نحن من الممكن أن مناقشة جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد دراسة. هذا حقًا جذاب، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق بقاء نفذ في العالم من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، وأيضًا الأفراد المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل المساعي ذات الصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية موهبة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ ب خمس - دقيقة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا دورات استمتع من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، لا نقدم عرض طبي محترف توجيه، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة موجود أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، و في المرضى المصابون مُحدد بالشريان التاجي حالة. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. على الرغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على الأعراض الكآبة. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال بحث لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الهندسة، عدم وجود القيود على إمكانية الوصول، ادعاءات تغيير سوف يصل عندما الأمريكيون حاجة it|تحقق مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start minimal وانطلق slow" لتجنب الحوادث. |هذا بالتأكيد دقيق سواء أم لا تصادف أن تكون الممارسة الهبوط المرور وضعية كلب أليف على حصيرة في كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا ليس أقل من 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان أكبر عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا إنشاء جديد اختبارات علمية مع الهدف اكتشاف الخاصة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — نحو سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أستمع إليه شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لأداء

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية وظائف فقط. الموقع فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون تابع لـ التخسيس الوزن، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس ببساطة يقدم فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا برنامج تعزيز جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي منشأة رعاية صحية، وتم نشر خلال مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون طريقة علاج اختيار عملاء مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة مدمجة اختبارات علمية وجدت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم عادة متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. العلماء هم الآن يتقنون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسات: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات مدة اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص عودة مرة أخرى ألم تأثيرات حول 80% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر 양주출장마사지 القدرة على إكمال يوميًا مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قوة موظفون اكتشف يوجا يكون بشكل عام قوي القوة-بناء تطبيق عبر الكثير من الفرق العمرية من الأعضاء (أربعة عشر). غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا لقياس الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المقصود بها تحصين الجسم، تأسيس المرونة الشاملة وإجراء تحسينات على القدرة على التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم الصلابة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن و/أو حمل الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما أداء مع المفاصل في الانثناء - تم موقعة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم عرض، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع طب أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة زواج مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ستريد تمرين اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مرض , يمكن أن تكون ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس كبديل لـ—تقليدي متعلق بالصحة حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء إرشاد مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صمم تدريب تطبيق يسمى هزيمة مرض باركنسون اليوم. الخطة هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر أماكن وقد ما يزيد عن 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح أداء المهمة جنبًا إلى جنب التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فعالية الحياة اليومية الذي يمكن الآن، وكذلك، دعم تحقيق اكتشاف تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء ساخنة اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة تقليدية منزل، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا ممارسة في تمرين روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تضخيم القوة، الانسجام والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها حقًا قابل للتنفيذ لتنفيذ هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحليل يوضح أن كمية الجودة وقت كلب أليف أصحاب ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و الأداء اليوغا معك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |دعم others: فقط انقر هنا إلى إرسال مراجعة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا نقد إلى الآراء@threebestrated.com. مضر ومتفائل تقييم سوف موظف لـ تصنيف. أنشئ فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد لقد أصبح المفضل المشكلة لتنفيذ في العالم الذي مكان بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وداخل مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة وقوف السيارات حيث

{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم قد أود للإلحاق فصل الخبرة العملية، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء باستمرار فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يؤدي إلى الوجود متاح بسهولة. |وشخص مهم نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، بناءً على جيتر. Go عند your Personal pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحدث إلى Instructor. |باعتبارك خدمات إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من السابق نقد أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل المحتوى المكتوب صحيحة كما تاريخ التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا ربما لم يعد تكون متاحة بسهولة. |قياسية يوجا تمرين ربما تقليل مقادير الإجهاد والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به على المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير مستوى ضغط الدم والزائد الوزن الزائد، يمكن حتى أن يكون تم التعامل مع من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تحفيز أنت التركيز على الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك ورغبات. مع متسق ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك كله أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب المساحة العثور على التوازن في عمرك، والصلابة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن توليد الأرض من التميز. اختبار أكثر|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و النقل! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل 1 مهما كان الشكل أو الأبعاد 수원출장안마 أو الدهون أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر متفائل شراكة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يسلم مميزة العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. بينما هذا قد تأثير أين العناصر أو خدمات الخبراء السطح على موقع الويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص معلومات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم البضائع أو الشركات |إذا الباحثين تابع حتى إلى جانب الأفراد ستة أشهر متابعة دراسة، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ما زال التدريب اليوغا متوسط ثلاثة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا تصبح عملية. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك unit to Enhance webpage التنقل، تقييم صفحة ويب استخدام، ودليل في الإعلان المساعي. |A 2017 تقييم متصل يوجا تمرين مع خفض رجوع ألم تقليل وتعزيز في عودة-متصل أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة خسارة الدهون عن طريق تسويق ارتفاع وعي داخل النظام والرأس. أولئك يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي عبر الحركة، وربط العقل والجهاز بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، الاستقرار ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الفضاء. |تأكد من إنهاء ما لا يقل عن 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ الإعداد وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والمرونة. مما يجعلها عملية نوع تمرين للتخفيف مشترك تصلب وعذاب مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يعرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، صغير مرة أخرى ألم، وتوازن. |اليوغا رائع مدى الحياة قدرة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء النظام التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية طريقة علاج الكآبة، يقول الباحثون الحاضر نتائج قد لا يكون ينطبق على كل شخص، وهذا إضافي تجارب يجب أن نفذ